d56_food1

День 56 (1 месяц 26 день) :: Описание

Я решил пропускать выходные, так как времени на добавление информации сейчас очень мало. Буду писать будни и иногда, если будет позволять время выходные дни.

Сегодня была тренировка с моим тренером Антоном — мы занимались грудью и плечами, отличный результат, но достаточно тяжело.

Из-за отека мышц, я набрал вес, но это меня не расстраивает.

Читать далее »

food2

День 53 (1 месяц 23 день) :: Описание

День прошел на ура! Сначала я поехал на работе, к 14 часам поехал на первую тренировку с тренером в спортзале, и что Вы думаете? Тренер просто супер, с пониманием относится к проблеме лишнего веса, правильному питанию (которое придется скорректировать в зависимости от физических нагрузок). В общем тренировка удалась, обещал завтра боль в мышцах, но я думаю она будет приятной, потому что это мои мышцы, которые так долго не работали как нужно!

Читать далее »

IMG_3042

День 52 (1 месяц 22 день) :: Описание

Сегодня была первая прогулка с моей собакой Лабрадором — Евой. Очень понравилось, достаточно интересно с ней гулять, правда она пока очень боится гулять, ведь кругом столько всего интересного.

На работе новые проекты бьют ключ, хотя кризис ощущается достаточно остро. Будем работать, а дальше видно.

Читать далее »

День 51 (1 месяц 21 день) :: Фото

Мой вес на сегодня: 105,6 кг
Обхват талии: 96 см
Потеря за неделю: 1,2 кг
Потеря с 5 января: 13,4 кг

d51_photo1 copy

Лицо дня 51 и 1 дня

d51_photo_l

d8_photo2

IMG_3034

День 51 (1 месяц 21 день) :: Описание

Сегодня я сходил у купил наконец-то занятия в тренажерном зале с тренером, мастер спорта, который выступает на соревнованиях будет теперь дрессировать меня. Ну что же посмотрим что из этого получится. Занятия будут происходит 3 раза в неделю: Понедельник, Среда, Пятница. Видимо придется себя как-то смотивировать, что это нужно мне! Пока с трудом жду пятницу, что там будет расскажу уже вечером в пятницу, скорее всего запишу видео сразу после тренировки.

Читать далее »

День 51 (1 месяц 21 дней) :: ВИДЕО

Отличный день для отличных результатов! С весной всех ребята.
Мой текущий вес 105,6 кг, Талия: 96 см
Потеря веса за эту неделю 1,2 кг и 1,3 см.

Худеем вместе!

Как я похудел :: День 51 :: Худеем вместе :: Дневник питания

d45_sport1

Много работы

Из-за большого количества работы я «забил» на выкладывание ежедневного рациона! Нет! Нет! Это не значит, что я бросил «Правильное питание» или больше не буду вести проект. Из-за обилия работы мне пришлось чем-то пожертвовать, но я обязательно продолжу со среды! Завтра выйдет мое видео и начну выкладывать описание, прошу прощения за такую мою выходку.

d46_food5

День 46 (1 месяц 15 дней) :: Описание

Сегодня на работе я решил устроить себе выходной, я отдыхал )))

Смотрел сериал, отвечал на звонки — вот такой вот скучный день.

Читать далее »

d45_food2

День 45 (1 месяц 14 дней) :: Описание

Сегодня день мне принес хорошие новости по поводу веса и не порадовал новостями, что у госкорпораций урезали бюджет, а значит мне будет доставаться меньше денег и меньше будет работы! Я не отчаиваюсь, так как это абсолютно бесполезное занятие, в данный момент нужно сохранить трезвость ума и хорошие партнерские отношения!

Сегодня я все же заставил себя заняться велотренажером, как всегда 30 мин и не менее 14 км.

Читать далее »

День 44 (1 месяц 13 дней) :: ВИДЕО

Прошу прощения у моих дорогих читателей и зрителей за столь длительное отсутствие, но были веские семейные причины.

Сегодня я расскажу, как я похудел, уменьшился в объмах и нашел отличную книгу.
Спасибо, что смотрите меня.

Как я похудел :: День 44 :: Худеем вместе :: Дневник питания